Harjoitukset

Löydä itsellesi sopivia harjoituksia.

Tilaa ilmainen minikurssi

Tunnista milloin sisäinen kriitikkosi on ottanut vallan ja miten säätää sisäistä puhettasi myötätuntoiseen suuntaan. Miksi lempeä havainnointi on tärkeä taito ja mikä siinä auttaa?

Valmennukset

Tutustu valmennuksiimme ja löydä sinulle tai työyhteisöllesi sopiva tapa vahvistaa itsemyötätunnon taitoja. Tarjoamme työnohjausta, koulutuksia ja työpajoja, työyhteisövalmennuksia sekä yksilöohjauksia.

Tutustu valmennuksiin

Tilaa ilmainen opas

Kokeile TOVIa hetkiin, kun hankalat tunteet kaappaavat huomion. Opi miten voit kohdata stressiä ja huolta tuottavia tunteita lämmöllä ja hyväksyen.